Les problèmes de libido peuvent affecter autant les hommes que les femmes. C’est donc une affaire qui concerne tout le monde et surtout les couples mariés. Pour mieux cerner le sujet, il est important de faire un rappel de la définition du mot libido et des symptômes du manque de libido.
Qu’appelle-t-on libido ?
Encore appelée appétit sexuel, la libido est une condition psychologique qui donne envie à une personne d’avoir un rapport sexuel. La libido peut être comparée à une énergie intérieure qui conduit une personne à s’engager dans un comportement sexuel. La libido provoque donc le désir sexuel, et en conséquence elle conduit à accepter ou initier un rapport sexuel. Deux partenaires qui vivent une relation amoureuse doivent avoir cette faim renouvelée leur permettant de nourrir et de développer leur intimité. C’est lorsque cette faim disparaît ou quand elle est insuffisante qu’on peut parler de perte de libido. Elle se manifeste généralement par :
- La disparition non expliquée et sur une longue période de l’envie d’avoir un rapport sexuel ;
- Le rejet systématique de toute idée ou approche de nature sexuelle
Le manque de libido est une dysfonction sexuelle. Cette dysfonction devient problématique si elle affecte négativement la relation amoureuse. Tout le monde peut être sujet à une absence de libido, principalement les personnes âgées. Il est important de préciser que la perte de libido peut compromettre la vie du couple. Sur https://ma-libido.fr,vous trouverez encore plus d’informations sur la libido, la perte de la libido et les solutions pour avoir une vie sexuelle plus épanouie.
Quelles sont les causes des problèmes de libido ?
Le désir sexuel ne vient pas automatiquement. Mais, il est plutôt la conséquence de plusieurs facteurs émotionnels, physiques, psychologiques combinés. La manifestation d’un désir sexuel est intimement liée au bien-être physique et émotionnel d’une personne ainsi que d’autres facteurs comme :
- Le rythme de vie ;
- Les expériences vécues ;
- La nature des relations intimes
Les causes d’ordre physique
Nombreuses sont les causes physiques qui peuvent être à l’origine d’une perte de libido. Les douleurs pendant les relations sexuelles, et les difficultés ou l’inaptitude à atteindre l’orgasme sont des exemples des causes d’ordre sexuel. Certaines maladies comme le diabète, l’hypertension, l’arthrite, l’obésité, et le cancer ainsi que la consommation de certains médicaments peuvent aussi affecter la libido. Il s’agit entre autres :
- Des antidépresseurs ;
- Des médicaments pour la régulation de la pression artérielle ;
- Des médicaments contre la perte de cheveux ;
- Des médicaments pour traiter les problèmes de prostate
Une mauvaise hygiène de même que la consommation de substances toxiques (drogues, stupéfiants, alcool…) peuvent aussi être mises en cause. Subir une chirurgie au niveau des organes génitaux ou des seins peut diminuer votre estime personnelle et affecter la libido. Les pilules contraceptives et les changements hormonaux pendant la ménopause, la grossesse ou l’allaitement peuvent également être les causes physiques des problèmes de libido.
Les causes émotionnelles et psychologiques
L’absence de libido peut avoir aussi des origines émotionnelles et psychologiques. En effet, certains conflits conjugaux, et les problèmes de maltraitance ou de dépression peuvent être tenus comme responsables. Et parmi les facteurs psychologiques pouvant provoquer la perte de libido, on peut citer :
- Le stress intense ;
- La colère ;
- La dépression ;
- La fatigue ;
- Les angoisses ;
- L’anxiété ;
- Les soucis causés par le chômage, une maladie grave, le décès d’un proche, un accident ou une mésaventure de vie ;
- L’abus sexuel pendant l’enfance ;
- Les considérations professionnelles ;
- Le manque de confiance en soi ou en son partenaire
Il est donc impératif de déterminer les causes des problèmes de perte de libido afin d’y apporter la/les solutions adéquates.
Quelques solutions contre les problèmes de libido
Les approches de solutions ne manquent pas pour traiter les problèmes de libido. Elles peuvent être regroupées en trois grandes catégories que sont :
- Les solutions naturelles ;
- Les solutions pharmaceutiques ;
- La consommation de compléments alimentaires.
Les solutions naturelles
Dans un premier temps, les aliments que vous pouvez voir sur la photo ci-dessous sont réputés aphrodisiaques :
Les solutions naturelles pour lutter contre la perte de libido ont l’avantage de n’avoir aucun effet secondaire. Bien qu’elles ne permettent pas d’avoir rapidement des résultats, ces derniers sont époustouflants. Très efficaces pour traiter les pertes de libido d’origine émotionnelle, les solutions naturelles permettent de résoudre les problèmes affectifs. Elles contribuent de façon progressive au réveil du désir sexuel et à régler tous les soucis s’y rapportant. Parmi les multiples thérapies naturelles pour résoudre les problèmes de perte de libido, on peut citer :
- Le dialogue entre les partenaires ;
- La méditation ;
- La sexothérapie ;
- Le massage réflexothérapie ;
- La sophrologie ;
- L’acupuncture ;
- L’hypnose
L’hypnose par exemple aide à traiter les problèmes d’ordre psychiques qui peuvent conduire à la perte de libido. Elle permet la réorganisation de l’ensemble du corps pour que ce dernier puisse réagir efficacement face aux stimuli sexuels. Notons qu’il est important de favoriser le dialogue entre partenaires et de développer de bonnes attitudes pour entretenir la libido.
La consommation de produits pharmaceutiques
Le recours aux produits pharmaceutiques peut être nécessaire si l’absence de libido a une cause clinique ou résulte d’un problème hormonal. Ces produits pharmaceutiques permettent de bénéficier d’une thérapie hormonale. En effet, la plupart des problèmes d’absence de libido sont dus à l’insuffisance de l’strogène ou la testostérone. En fonction donc du diagnostic opéré par le médecin, différents produits pharmaceutiques peuvent être prescrits dont :
- Le viagra ;
- Le go viril ;
- Le vigor ;
- L’endovex ;
- Les gélules homéopathiques
Ils se déclinent en une diversité de formes (gélules, pilules, comprimés ) et permettent de stimuler (ou augmenter) le désir sexuel. Néanmoins, le respect de la posologie indiqué est impératif. Cela permet de ne pas être confronté aux effets secondaires qui peuvent être extrêmement violents quand on en abuse. Par ailleurs, si la baisse de libido apparaît après la consommation d’un médicament, un changement de médicament peut régler le problème. Il est donc important de consulter un professionnel pour avoir un avis plus éclairé sur les causes du problème de libido. Cela permet aussi d’éviter de gérer d’autres problèmes de santé.
Les compléments alimentaires
On peut aussi résoudre les problèmes de libido par la consommation de compléments alimentaires. L’augmentation du désir sexuel fait en effet partie des nombreuses vertus des compléments alimentaires. Ils peuvent être consommés soit en infusion soit en comprimés. Parmi les meilleurs compléments alimentaires pouvant vous permettre d’améliorer votre santé sexuelle, on a :
- Le ginseng ;
- Le maca ;
- Le gingembre ;
- Le safran ;
- Le tribulus ;
- Les huiles essentielles
Le ginseng rouge est un aphrodisiaque naturel qui aide à réduire ou éliminer du corps le mauvais cholestérol. Il assure aussi une meilleure circulation sanguine et donc en conséquence l’obtention d’une bonne érection. Il favorise également le contrôle des situations de stress, mettant ainsi l’organisme dans un état psychologique plus positif. Ajoutons que le ginseng agit comme stimulant sexuel et contribue de fait à ressentir plus le désir sexuel.
Par ailleurs, avoir une alimentation saine et équilibrée peut aussi aider à retrouver une bonne libido. En effet, certaines habitudes alimentaires ne favorisent pas une bonne santé sexuelle. Il s’agit notamment du grignotement qui peut conduire à l’obésité. De plus, il faudra éviter de consommer des stupéfiants, l’alcool, la cigarette, les aliments gras et les viandes en excès. La pratique d’une activité sportive régulière et la perte de poids peuvent aider naturellement à booster rapidement la libido.
Différentes solutions s’offrent donc à vous pour soigner votre problème de libido. Opter pour une solution de traitement naturel vous évite de faire face à des effets secondaires. Les compléments alimentaires ou les produits pharmaceutiques doivent être pris sous prescription médicale. Le respect du dosage indiqué permet de ne pas subir les éventuels effets secondaires.
