La dépression est une maladie qui touche environ 20 % des adultes au cours de leur vie. Elle se manifeste par une tristesse persistante, une perte d’intérêt, une baisse de l’estime de soi, des troubles du sommeil, de l’appétit et de la concentration, et parfois des idées suicidaires. La dépression peut avoir de graves conséquences sur la qualité de vie, les relations sociales, la santé physique et le risque de mortalité.
Quelles sont les causes de la dépression ?
La dépression n’a pas une cause unique, mais résulte d’une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques, génétiques et environnementaux. Parmi les facteurs biologiques, on peut citer un déséquilibre des neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline, dopamine) qui sont impliqués dans la régulation de l’humeur, du plaisir, du stress et de la motivation.
Parmi les facteurs psychologiques, on peut mentionner un vécu traumatique, un manque de soutien social, une faible estime de soi, un sentiment d’impuissance ou de culpabilité, ou encore des schémas de pensée négatifs. Parmi les facteurs génétiques, on sait que la dépression a une composante héréditaire, mais qu’elle n’est pas déterminée par un seul gène. Enfin, parmi les facteurs environnementaux, on peut citer le stress chronique, les événements de vie difficiles (deuil, séparation, chômage, maladie), ou encore les conditions socio-économiques. Le site toutsurmonblog.com détaille ces facteurs. Vous pouvez y avoir plus d’informations.
Quels sont les traitements de la dépression ?
La dépression se soigne avec deux types de traitements : la psychothérapie et les médicaments antidépresseurs. La psychothérapie consiste à parler avec un professionnel formé (psychologue, psychiatre, psychothérapeute) qui va aider la personne à comprendre les origines de sa souffrance, à modifier ses pensées et ses comportements inadaptés, à renforcer son estime de soi et sa confiance en l’avenir.
Il existe différents types de psychothérapies (cognitivo-comportementale, interpersonnelle, psychanalytique), qui ont chacune leurs spécificités et leurs indications. Les médicaments antidépresseurs agissent sur les neurotransmetteurs cérébraux pour rétablir l’équilibre chimique et améliorer l’humeur. Ils doivent être prescrits par un médecin qui va choisir le médicament le plus adapté au profil du patient et surveiller ses effets secondaires. Les antidépresseurs ne font pas effet immédiatement : il faut compter plusieurs semaines avant de ressentir une amélioration. Ils doivent être pris pendant une durée suffisante (au moins 6 mois) pour éviter les rechutes.
Peut-on guérir définitivement de la dépression ?
La dépression est une maladie qui peut se guérir dans la plupart des cas si elle est diagnostiquée et traitée correctement. Cependant, il existe un risque de rechute qui varie selon les individus et selon le nombre d’épisodes dépressifs antérieurs. Plus on a fait de dépressions dans sa vie, plus on a de chances d’en refaire.
Pour prévenir les rechutes, il est important de respecter le traitement prescrit par le médecin, de poursuivre la psychothérapie si nécessaire, et d’adopter un mode de vie sain (alimentation équilibrée, activité physique régulière, sommeil réparateur). Il est également conseillé de se faire aider par son entourage (famille, amis), ou par des associations qui proposent du soutien et des activités aux personnes dépressives. Enfin, il faut savoir reconnaître les signes avant-coureurs d’une rechute (baisse d’humeur, isolement, perte d’intérêt) et consulter rapidement un professionnel de santé en cas de besoin.
