Une grossesse est une expérience toute spéciale dans la vie d’une femme. Bien qu’elle transporte son lot de malaises qui peuvent durer tout au long de la grossesse, c’est un processus que les femmes enceintes vivent avec beaucoup de joie et d’expectative. Un bon suivi est toutefois nécessaire pour s’assurer du bon développement du bébé et de la bonne santé de la mère. Cet article vous propose quelques bons conseils pour bien suivre votre grossesse.
Suivez les conseils de votre gynécologue
Pour le suivi d’une grossesse, une grande part est jouée par le médecin gynécologue ou la sage femme. Ne ratez donc pas vos consultations prénatales, suivez les conseils et les recommandations de votre médecin. Chaque grossesse est un cas particulier dont le suivi est déterminé par le médecin. Ne vous amusez pas à essayer des médicaments conseillés par des amies enceintes, sans en parler à votre médecin. Informez-vous et découvrez des ressources intéressantes comme vous pourrez en retrouver sur laboiterose.fr, mais rappelez-vous toujours de demander l’avis de votre médecin sur toute initiative majeure à prendre.
Mangez sain, écoutez votre corps
Vos habitudes alimentaires peuvent être grandement chamboulées pendant la grossesse. Certaines femmes enceintes en viennent à ne plus pouvoir manger certains plats, et à affectionner particulièrement d’autres. Veillez seulement à manger sain, votre alimentation doit être équilibrée et vos repas répartis sur la journée pour éviter les fringales. Vous devrez également :
- Arrêter de fumer ;
- Éviter l’alcool ;
- Évitez la prise de drogues.
Restez de même à l’écoute de votre corps. Ménagez-vous dès que nécessaire et reposez-vous. Rappelez-vous que vous n’êtes plus seule, vous portez une deuxième vie en votre sein.
Restez active !
La grossesse n’est pas une raison pour vous détacher de toute activité. À moins que vous viviez une grossesse particulière qui nécessite un repos conséquent ou que vos malaises sont assez contraignants, faites l’effort de rester active. Vaquez à vos activités quotidiennes professionnelles et sociales. Cela vous fera du bien mentalement de pouvoir continuer de vivre et de profiter pleinement de ce temps de grossesse. Vous pourrez même pratiquer une activité sportive. Parlez-en toutefois à votre médecin avant de vous engager dans un programme sportif. La marche est une bonne option, douce et relaxante pour vous aider à vous exercer sans pression pendant votre grossesse.
Gérez bien votre congé de maternité
Le congé de maternité vous permet de vous reposer pendant la dernière ligne droite avant votre accouchement. Profitez-en pour dormir, vous détendre, et lire des informations utiles comme vous en retrouverez dans cet article.
Ne négligez pas les cours de préparation à l’accouchement. Si vous êtes d’ailleurs à votre première expérience, cela vous sera d’une grande aide. Pensez déjà à préparer votre valise de maternité. À votre retour de la maternité avec bébé, votre routine quotidienne sera mise à rude épreuve. Vous ne pourrez pas toujours vous occuper de toutes les activités domestiques. Prévoyez donc des mesures pour vous permettre de bien gérer votre maison sans tomber dans un profond épuisement. N’hésitez pas à demander de l’aide à des proches ou amis qui pourront vous aider pendant cette période sensible.
Attendez bébé dans la sérénité. Évitez de stresser, posez plutôt toutes vos questions à votre médecin pour éviter de conserver des points d’anxiété dans votre cœur. Bientôt bébé sera là, et vous serez tellement heureuse que vous oublierez tout le parcours !
