Soigner naturellement ses maux du quotidien : 5 astuces à connaitre !

Il est difficile de nier la performance de la médecine moderne. Toutefois, il n’est pas nécessaire de toujours recourir à elle afin de soigner les maux auxquels l’on peut faire face au quotidien. Pour cela, il est important de connaître les remèdes naturels ainsi que leur utilité pour votre santé. Découvrez donc 5 astuces pour garder la forme au quotidien.

Les produits CBD : remèdes naturels contre divers types de maux

Le CBD (cannabidiol) qu’il ne faut surtout pas confondre avec le cannabis est une substance possédant de nombreuses vertus naturelles. Cela dit, pour l’achat de cbd en France, il faut être sûr que son taux de THC ne dépasse pas 0,2 %.

Soulager les douleurs

Premièrement, le CBD peut être utilisé pour réduire ou soulager la douleur. Ces effets sont possibles grâce à ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Qu’il s’agisse de douleurs chroniques ou ponctuelles, de migraines ou de simples maux de tête, le CBD peut vous aider à aller mieux.

De plus, cette substance a des propriétés de décontractant musculaire. De ce fait, les douleurs liées à la tension musculaire sont également prises en compte.

Améliorer la récupération chez les sportifs

Le CBD constitue un excellent moyen de récupération pour les sportifs. Après vos séances de sport (intensives ou non), le cannabidiol peut vous procurer une sensation de bien-être pour vous permettre de récupérer aussi bien physiquement que mentalement.

Certains athlètes utilisent souvent des baumes ou huiles de CBD. Les propriétés anti-inflammatoires, anti-douleurs et décontractantes permettent à votre corps de reprendre du poil de la bête et de lutter contre les courbatures.

Vous serez donc vite sur pied pour de nouvelles séances. Votre endurance ne sera pas anéantie par un manque récupération.

Améliorer la vie sexuelle

Le CBD est un excellent moyen d’améliorer votre vie sexuelle. Il procure naturellement du bien-être, mais aide également à réduire le stress. Vous serez donc plus détendu lors de vos rapports sexuels. D’un autre côté, le CBD impacte positivement votre libido.

Il pourrait aussi avoir un effet sur des potentiels troubles sexuels, augmenter la durée des rapports et booster l’intensité de vos orgasmes.

Lutter contre le stress oxydatif et ses conséquences

Le CBD permet en outre de lutter contre le stress oxydatif. Grâce à ses vertus antioxydantes et anxiolytiques, le cannabidiol aide votre organisme à se débarrasser des toxines, mais également du trop-plein de radicaux libres.

Votre corps (notamment votre peau) aura donc plus de facilité à régénérer ses cellules. Ces avantages sont loin d’être les seuls, mais vous pouvez déjà constater à quel point le CBD est bénéfique pour votre corps.

Les huiles essentielles : des extraits de végétaux pour soigner ses maux

En dehors du fait de se procurer du CBD en France, il est possible de se servir des huiles essentielles pour soigner les bobos du quotidien. Les huiles essentielles sont des liquides concentrés en substances végétales.

Elles sont obtenues par extraction ou distillation des molécules volatiles de la plante d’origine. De ce fait, il existe une très large palette d’huiles végétales. Certaines essences sont utilisées pour soigner un mal précis, tandis que d’autres sont polyvalentes.

Au nombre des principales indications d’utilisation d’huiles essentielles, on peut mentionner :

• les poux (arbre à thé et lavande) ;
• le stress (camomille, lavande, mélisse, ylang-ylang et bergamote) ;
• l’état grippal (encens oliban, épinette noire et sarriette des montagnes) ;
• le manque de sommeil (basilic tropical ou exotique, camomille romaine ou noble) ;
• le rhume (cannelle de Ceylan, giroflier, gingembre, eucalyptus radié, ravintsara et pin sylvestre) ;
• et l’eczéma (ylang-ylang, lavande, camomille allemande, palmarosa, menthe poivrée, géranium rosat et tea-tree).

En dehors de ces maux, les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour lutter contre la cellulite, pour soulager la douleur, mais aussi pour perdre du poids, etc.

Les fruits : pour une alimentation équilibrée et une santé robuste

Il est souvent recommandé de consommer 5 portions de fruits et légumes par jour. Cette recommandation ne doit absolument pas être prise à la légère. En effet, en dehors de ravir les papilles gustatives, les fruits ont de nombreux effets positifs sur le corps.

Il suffit de prendre l’exemple des figues. Ces fruits sont riches en fibres et en magnésium. De ce fait, ils sont efficaces contre la constipation. Pour booster leur efficacité, il est conseillé de les tremper dans une petite quantité d’eau au coucher.

Au réveil, il faudra les consommer pour en tirer les bénéfices. Ceux-ci sont optimisés lorsque vous associez des pruneaux à votre régime. L’orange est également un excellent fruit pour lutter contre la constipation.

Certains fruits tels que le citron, le melon, la framboise et la fraise sont également excellents pour lutter contre le surpoids. Cerise sur le gâteau, ce sont généralement des fruits délicieux. Vous vous faites donc plaisir tout en apportant un plus à votre organisme.

Il existe d’ailleurs des fruits anti-stress comme les fruits secs (raisin sec, abricot et figue). Ces derniers sont très énergétiques, riches en fibres, en sucres lents et en vitamines. Si vous n’aimez pas les fruits secs, vous pouvez vous tourner vers le bleuet et les petites baies pour un résultat similaire.

Il est préférable d’opter pour des produits bio. En effet, les jus de fruits commercialisés sont généralement traités avec des fruits chimiques ou issus d’une agriculture non biologique. Vous n’avez donc pas la certitude que les composants faisant de ces fruits des remèdes naturels sont toujours intègres.

De plus, les substances chimiques et les sucres ajoutés peuvent constituer des sources de problèmes de santé.

Les plantes : une véritable mine d’or en matière de remèdes naturels

Les plantes ne sont pas utiles que pour en extraire des huiles essentielles ou autres substances bénéfiques. Il y en a plusieurs qui peuvent être directement utilisées pour soigner naturellement les maux du quotidien. L’aloe vera est l’une des plantes plus utilisées à cette fin.

Cette plante est par exemple efficace contre les aphtes. Pour cela, il suffit de l’utiliser en bain de bouche. Après avoir dilué la pulpe de l’aloe vera dans une petite quantité d’eau, il faudra utiliser le mélange obtenu pour rincer votre bouche. Les douleurs que vous impose l’aphte devraient s’atténuer et vous faire moins souffrir.

L’aloe vera est également utilisé pour soulager les douleurs dues à l’irritation des muqueuses, accélérer la cicatrisation des tissus et des plaies internes, stimuler et régulariser les fonctions digestives et intestinales, favoriser l’élimination des toxines, etc.

En dehors de l’aloe vera, l’ortie est également une plante qui a de nombreuses vertus.

• Se préparer aux allergies saisonnières: s’il vous arrive de souffrir de rhinite allergique ou rhume des foins, l’ortie peut aider à vous y préparer. Pour plus d’efficacité, il faudra l’associer à des feuilles de plantain et à des sommités fleuries de romarin.
• Soulager les rhumatismes: si vous souffrez de rhumatismes, vous êtes sans doute en proie à la douleur. Avec une synergie feuilles d’ortie et feuilles de vigne rouge, vous vous sentirez certainement mieux.
• Prévenir l’adénome prostatique: ce mal peut survenir chez tous les hommes à partir d’un certain âge. Pour vous en préserver, il vous faudra une association de l’ortie avec l’épilobe à petites fleurs et la plante entière de tribule (Tribulus terrestris).

Il existe de nombreuses autres plantes miraculeuses. Mais, quel que soit ce que vous ressentez, il est préférable d’avoir recours à un professionnel des plantes médicinales. Cela vous évite de faire des mélanges toxiques ou de choisir les mauvaises doses.

L’eau : source de vie, mais aussi de bonne santé

Cette astuce peut sembler absurde puisque l’eau est indispensable à la vie. Mais il ne suffit pas de boire de l’eau. Il faut également faire attention à la quantité et la qualité de l’eau. Par exemple, l’eau potable plate est beaucoup plus bénéfique pour vous que de l’eau gazeuse.

En ce qui concerne la quantité, il n’y a pas de chiffre fixe, mais il est recommandé de boire au moins deux litres d’eau par jour. Pour cela, il n’est pas nécessaire de boire deux litres d’eau plate. En effet, il y a de l’eau dans presque tout ce que l’on consomme (boissons chaudes ou froides, fruits, légumes, plats cuisinés, etc.).

On se rend aisément compte qu’il sera difficile de calculer la quantité d’eau contenue dans tous ces éléments. L’idéal serait donc de consommer au moins 1 à 1,5 litre d’eau plate pour être sûr d’atteindre les 2 litres chaque jour.

Quelle que soit sa source, l’eau agit positivement sur la digestion, le bon fonctionnement des organes (notamment des reins qui ont particulièrement besoin d’eau), le maintien de la température du corps, la lubrification des articulations, la souplesse et la santé de la peau, etc.

Pour savoir si vous êtes bien hydraté ou non, l’urine est un excellent indicateur. Une personne bien hydratée aura normalement une urine claire (jaune paille ou totalement incolore). Il ne faut cependant pas trop s’attarder sur la couleur de l’urine au réveil.

Durant le sommeil, ce liquide a tendance à devenir plus concentré, d’où sa couleur plus ou moins foncée au réveil.

Par ailleurs, l’eau n’est pas seulement bénéfique à l’intérieur de l’organisme. Elle peut également être appliquée à l’extérieur. Vous pouvez noter par exemple le bain tiède qui est reconnu pour ses propriétés relaxantes.

À la fin d’une dure journée, le simple fait de plonger vos pieds dans un bain chaud peut vous être d’une grande utilité. Outre le bain chaud, la glace (issue de la solidification de l’eau) s’avère un remède très efficace contre de petits maux (mal de tête, bleu, gonflement, etc.). Faites donc de l’eau votre meilleur ami pour avoir un organisme plus résistant.