Vous en avez marre de votre quotidien surchargé ? Vous êtes en quête d’une vie sereine et pleine de sens ? Pour se débarrasser du stress durablement, la psychologie positive et une excellente solution. Son but est de vous apprendre à développer votre flexibilité psychologique tout en focalisant votre attention sur les aspects positifs de votre existence. Alors si vous êtes en quête d’une méthode pour y parvenir, c’est par ici que cela se passe !
Les conséquences négatives de l’anxiété
Aujourd’hui, le stress fait partie du quotidien de bon nombre de personnes. En cause ? Des conditions de travail souvent anxiogènes, sans parler des heures interminables dans la circulation et la charge mentale des tâches courantes. Et c’est justement ici qu’intervient la psychologie positive.
En effet, sur le long terme, le stress devient corrosif et aura des effets particulièrement négatifs sur votre santé. Problème de concentration, gestion des émotions, troubles intestinaux ou cardiaques… C’est un cocktail qui mène jusqu’à l’épuisement et à la dépression. Alors avant de plonger dans cette spirale infernale, découvrez la méthode complète pour lutter efficacement contre l’anxiété.
Les bienfaits de la positivité
Grâce à la psychologie positive, il est possible de cultiver la bienveillance et la positivité tout au long de la journée. Pour y parvenir, il suffit de suivre la méthode CARE qui se découpe en huit modules pour vous réconcilier avec un sentiment de sérénité. C’est une méthode pensée pour prendre soin de soi et pour cultiver sa résilience.
Grâce à elle, vous apprendrez à être plus flexibles dans vos comportements pour limiter les tensions et les zones de friction. Par ailleurs, vous apprenez à éprouver davantage d’émotions positives et à les cultiver pour gagner en bienveillance. À terme, vous avez la possibilité de faire croître votre niveau de bien-être pour éprouver une vie satisfaisante et pleine de sens.
Un programme en ligne selon vos besoins
L’autre avantage du programme CARE, c’est qu’il se déroule à distance. Vous pouvez donc suivre les modules au fur et à mesure de votre rythme et de votre emploi du temps. De plus, vous avez la possibilité de vous tourner vers un instructeur spécialisé pour un coaching privé. C’est un vrai plus pour un accompagnement personnalisé.
Au fur et à mesure, vous apprendrez à réorienter votre attention vers ce qui va bien. Car généralement, les éléments positifs d’une journée sont noyés dans un sentiment d’urgence et de panique. Or, lorsque vous vous attardez sur des éléments positifs, les tensions s’apaisent automatiquement pour laisser place à plus de calme et de sérénité.
De plus, vous saurez comment développer des relations épanouissantes et bienveillantes avec vous-même au lieu de perdre confiance en vous. Là encore, le doute et la culpabilité sont les prémices de la spirale interne qui tend vers la dépression ou l’épuisement. Il faut donc absolument renouer avec soi-même pour cultiver la force de la résilience. Enfin, vous pourrez vous tourner vers une vie riche et épanouissante, plus en accord avec vos valeurs et vos activités. Il ne reste plus qu’à devenir acteur de votre propre santé pour vous débarrasser définitivement du stress.