Communément appelée impuissance, la dysfonction érectile est une incapacité temporaire ou définitive (dans certains cas) d’un homme à obtenir ou à maintenir une érection suffisante pour tenir un rapport sexuel satisfaisant avec sa partenaire. Les problèmes d’érection constituent une situation inquiétante et très difficile à vivre pour les hommes, et cela peut affecter leur vie sexuelle. Plusieurs raisons justifient ces troubles érectiles chez les hommes. S’il s’agit de l’âge chez certains, c’est lié à une santé défaillante ou au stress du travail chez d’autres personnes.

Toutefois, il faut comprendre que la dysfonction érectile est une affection qui touche de milliers d’hommes, et il existe néanmoins des solutions efficaces et approuvées qui permettent de la soigner. Mais avant, il est important d’élucider les causes de cette pathologie afin d’y apporter des solutions efficaces et pérennes.

Les causes liées aux problèmes d’érection chez les hommes

Lorsqu’on est excité, le pénis se remplit de sang et devient dur. En effet, lors de la stimulation, les muscles situés à la base de la verge se relâchent et favorisent l’afflux du sang dans les corps caverneux. Si vous souffrez de dysfonction érectile, cela peut être dû à plusieurs causes physiques ou psychologiques comme le stress. De même, certains événements de votre vécu peuvent être à la base d’un souci d’érection. Les problèmes d’érection affectent dangereusement la vie de couple et l’épanouissement sexuel.

En parlant de facteurs liés aux problèmes d’érection, on peut distinguer plusieurs éléments, à savoir :

  • L’âge : il constitue l’une des causes essentielles de la dysfonction sexuelle. Plus vous prenez de l’âge et plus les risques d’érection molle s’accentuent. Cela se remarque très souvent chez les personnes ayant dépassé l’âge de 50 ans. Toutefois, ces problèmes peuvent se faire remarquer chez les personnes moins âgées ;
  • L’alimentation et la prise d’éléments non favorables à l’organisme : un mode alimentaire inadéquat peut créer des troubles d’érections chez l’homme. De même, lorsque vous avez l’habitude de prendre des substances nuisibles comme le tabac ou même l’alcool, il est fort probable que vous développiez à court, moyen ou long termes des problèmes d’érection ;
  • Le niveau d’excitation sexuelle : il s’agit là de votre libido et de votre santé sur le plan hormonal ;
  • L’appauvrissement de votre sexe en flux sanguin : cela est lié à l’état de votre circulation sanguine ;
  • Le système nerveux : il peut arriver que votre système ait du mal à transmettre l’envie sexuelle du cerveau vers votre pénis ;
  • L’hypertension, le diabète : ces maladies causent des risques cardiovasculaires élevés. Cela engendre un rétrécissement du calibre interne des artères ;
  • L’obésité et le surpoids ;
  • L’anxiété, la dépression et la pression sociale.

Face à tous ces facteurs occasionnant les problèmes d’érection chez les hommes, il existe des solutions cliniques pour retrouver sa forme. De même, d’autres méthodes permettent de résoudre les problèmes d’érection de façon naturelle.

Améliorer son érection à travers des exercices physiques

Avec l’âge, la fréquence des troubles de l’érection augmente. D’autres facteurs de risque comme l’obésité, l’hypertension artérielle, le syndrome métabolique ou l’inactivité physique peuvent causer les problèmes d’érection. Notons que la plupart des causes de trouble de l’érection sont d’origine vasculaire. En effet, le diamètre des artères du pénis est réduit par des dépôts de cholestérol, ce qui empêche l’arrivée de sang dans le pénis et donc l’érection. En conséquence, l’activité physique est bénéfique sur l’érection.

L’une des solutions est de muscler le plancher pelvien. Ce dernier est un ensemble de muscles situés en bas de l’abdomen. Pour l’homme, ils contribuent à l’afflux de sang vers le pénis pour ensuite provoquer une érection. Ces muscles aident à la miction et à l’éjaculation. Les exercices de Kegel permettent de renforcer ces muscles.

Au regard de ces aspects, vous convenez que le sport vous offre une certaine confiance en vous, ce qui encore une fois diminue les risques de problèmes érectiles causés par le stress. Pour ces exercices, le secret de la réussite est la répétition et la patience, car les résultats ne sont pas immédiats.

Stop à l’alcool et aux cigarettes pour améliorer son érection

Il n’est pas rare d’entendre certaines personnes prétendre vouloir doper leur vitalité sexuelle en prenant des substances nuisibles à leur organisme. Cela est bien faux. En effet, la fumée du tabac endommage gravement les vaisseaux sanguins et réduit considérablement le flot de sang qui irrigue le pénis. L’excès de tabac est donc un handicap entrainant des problèmes d’érection. Pour pouvoir trouver une solution dans ce cas, il est recommandé de mettre fin à la consommation du tabac.

Autant le tabac ralentit l’érection normale, l’alcool l’est aussi. Consommé trop régulièrement en dose importante, l’alcool peut provoquer des problèmes érectiles. Il diminue la testostérone présente dans le corps. De plus, sur le long terme, l’alcool peut mettre en mal votre foie et vos reins.

Guérir les problèmes d’érection avec une alimentation saine

Inutile de rappeler que nos aliments constituent nos premiers médicaments pour notre santé. En ce qui concerne les problèmes d’érection, une alimentation variée vous permet de réduire les risques de problèmes érectiles tout en restant en bonne santé. Des aliments peuvent augmenter les niveaux de testostérone et d’oxyde nitrique, ce qui entrainerait une meilleure fonction érectile sans vous exposer aux dangers des médicaments contre la dysfonction érectile.

Par exemple, la betterave est conseillée contre l’impuissance. Les racines de betterave seraient l’un des meilleurs aliments pour aider les hommes en panne d’érection. Elles jouent un rôle similaire à celui du viagra en augmentant les niveaux d’oxyde nitrique, qui dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin vers le pénis. Les carottes, les radis, le céleri, la laitue et les feuilles de navet sont également riches en nitrates, mais la racine de betterave a le plus haut niveau de nitrates de tous les légumes.

La pastèque est également conseillée contre les troubles de l’érection. Elle contient de nombreux éléments essentiels d’un point de vue nutritionnel comme la Citrulline qui sert à synthétiser un autre acide capital dans l’organisme. Il s’agit de l’arginine. Ce dernier contribue à stimuler la testostérone chez les hommes atteints de dysfonction érectile. L’avoine est aussi utile pour l’érection.

La vitamine D est excellente pour diminuer les risques. Vous pouvez ainsi prendre beaucoup de soleil ou consommer les aliments regorgeant de la vitamine D. Les aliments comme le chocolat ou les fraises sont également utiles.

Vous pouvez aussi résoudre vos problèmes d’érection avec des compléments alimentaires. En exemple, le Maca, le zinc ou le ginseng possèdent des propriétés aphrodisiaques pouvant aider à stimuler l’érection.

Recette de grande mère pour améliorer l’érection

Une potion aux fruits secs et à coques serait bénéfique sur l’érection. Pour le faire, pilez des dattes sèches, des pistaches, des noix, des amandes et des graines de lin jusqu’à obtenir une poudre fine. Mélangez ensuite à de l’eau. Ce mélange sera consommé quotidiennement en cures.

Il est important de manger fade. En effet, vos repas ne doivent plus contenir trop de sel. L’hypertension artérielle provoque des troubles sexuels, car une tension élevée va boucher les artères. La circulation sanguine est alors réduite, et corrélativement, l’érection devient difficile. En limitant votre consommation de sel, de graisses et de sucres, vous éviterez l’hypertension et vous favoriserez ainsi le bon fonctionnement de vos organes sexuels.

Ce ne sont pas là les seules méthodes naturelles de corriger l’érection de l’homme. Les discussions érotiques peuvent elles aussi débloquer le désir et stimuler de ce fait la libido.

Les traitements médicamenteux des troubles d’érection

En dehors des solutions naturelles pour résoudre les problèmes d’érection, il existe des médicaments dont le but est de corriger ou d’améliorer l’érection chez les hommes. En première ligne, on peut citer les médicaments de type viagra. En effet, depuis l’arrivée de la petite pilule bleue, d’autres médicaments de la même espèce améliorent la qualité de l’érection et son maintien. La condition est que la stimulation et le désir sexuel soient présents. Ces médicaments ne doivent cependant pas être pris sans l’avis d’un médecin.

En plus des pilules, la crème intra urétrale peut aussi servir. Conçue à base de prostaglandine, la crème déposée dans le canal urinaire diffuse dans les corps caverneux et permet d’obtenir une érection.

Les injections intra caverneuses après prostatectomie

De façon générale, elle se fait quelques minutes avant le rapport sexuel. Il s’agit d’injecter une substance dans une zone indolore de la verge avec une minuscule aiguille qui pénètre de 2 mm seulement. L’injection de cette substance permet des rapports avec orgasme et éjaculation.

Bon à savoir : cette injection doit être faite par un médecin.

Les implants péniens en dernier recours

Dans le cas d’espèce, le chirurgien met en place dans la verge de petits cylindres en silicone, reliés à un dispositif de gonflage et à un réservoir discrètement installé dans le bas ventre. Ce dispositif est proposé lorsque les autres méthodes ont échoué. Il permet d’avoir des rapports sexuels normaux en quelques semaines.

Les problèmes érectiles ne doivent pas être un sujet tabou. Dans la vie des hommes, la majorité se confronte à ce type de problème, bien évidemment pour des raisons diverses. Il est important alors d’essayer des solutions aussi bien naturelles que médicales pour pallier à ce problème.

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